Avocado Lassi

Name: Avocado Lassi
Prep time: 5 MINUTES
Yield: 1
Cuisine: Healthy
Ingredients: 2 avocats mûris à point; 1/2 mangue; 1 t de glaçons; 1 ¼ t de lait d’amande; 1/2 t de yogourt grec nature Oikos 2 % m.g.; 2 c. à table de miel; 10 feuilles de menthe; Glaçons, au moment de servir

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5 MINUTES

2 PERS.

INGRÉDIENTS:

2 avocats mûris à point
1/2 mangue
1 t de glaçons
1 ¼ t de lait d’amande
1/2 t de yogourt grec nature Oikos 2 % m.g.
2 c. à table de miel
10 feuilles de menthe
Glaçons, au moment de servir

VALEUR NUTRITIVE, PAR PORTION :

Calories 368

Lipides 23,6 g

Gras saturés 3,7 g

Cholestérol 5 mg

Sodium 115 mg

Glucides 36 g

Fibres 11 g

Protéines 9 g

Préparation

1Mélanger tous les ingrédients au robot-mélangeur jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et onctueuse 2Verser l’avocado lassi dans deux grands verres remplis de glaçons.

Avocado Lassi

INGRÉDIENTS:

VALEUR NUTRITIVE, PAR PORTION :

Préparation

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