Pops aux agrumes et eau de fleur d’oranger

Name: Pops aux agrumes et eau de fleur d’oranger
Cook time: 15 MINUTES
Yield: 1
Cuisine: Healthy
Ingredients: 500 ml (2 tasses) de suprêmes d’agrumes variés (orange, mandarine, clémentine et/ou pamplemousse) et/ou de mangue; 15 ml (1 c. à table) de jus de citron frais; 30 ml (2 c. à table) de miel; 125 ml (½ tasse) d’eau; 15 ml (1 c. à table) d’eau de fleur d’oranger; 375 ml (1 ½ tasses) de yogourt grec Oikos nature 2% m.g.

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6 PORTIONS

15 MINUTES

3 À 4 HEURES

INGRÉDIENTS:

500 ml (2 tasses) de suprêmes d’agrumes variés (orange, mandarine, clémentine et/ou pamplemousse) et/ou de mangue
15 ml (1 c. à table) de jus de citron frais
30 ml (2 c. à table) de miel
125 ml (½ tasse) d’eau
15 ml (1 c. à table) d’eau de fleur d’oranger
375 ml (1 ½ tasses) de yogourt grec Oikos nature 2% m.g.

VALEUR NUTRITIVE, PAR PORTION :

Calories 96

Lipides 2 g

Gras saturés 0,8 g

Cholestérol 4 mg

Sodium 34 mg

Glucides 17 g

Fibres 2,0 g

Protéines 6,8 g

Préparation

1Dans un grand bol, combiner les suprêmes d’agrumes, la mangue, le jus de citron, le miel, l’eau, l’eau de fleur d’oranger et le yogourt grec. 2En utilisant le dos d’une spatule, écraser gentiment les agrumes pour libérer le jus puis, brasser jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé. 3Verser le mélange dans des moules à sucettes glacées et mettre au congélateur jusqu’à ce qu’ils soient congelés (environ 3 à 4 heures).