Brownies protéinés faciles

Recette de brownies protéinés faciles

Vous cherchez une recette de brownies protéinés simple à préparer à la maison? Ces brownies faciles à base de yogourt Oikos à teneur élevée en protéines sont à la fois onctueux et ont une délicieuse saveur de chocolat, parfait pour toutes les occasions!

Nos conseils avant de préparer vos brownies protéinés faciles

Choisir la bonne base de yogourt 

Utiliser un yogourt à teneur élevée en protéines aide à créer une texture onctueuse et uniforme dans vos brownies. Il se mélange facilement à la pâte à brownies et s’intègre bien aux autres ingrédients, constituant une base simple pour la préparation de vos brownies.

 

Équilibrer vos ingrédients pour la texture 

Pour de bons résultats, combinez vos ingrédients secs, comme la farine et la poudre de cacao, séparément avant de les mélanger aux ingrédients liquides. Cela permet d’obtenir une pâte à brownies homogène et une texture douce et uniforme. Vous pouvez également incorporer des pépites de chocolat à la fin pour ajouter de la texture et de la saveur.

 

Cuire à la bonne température 

Cuire à une température modérée aide à s’assurer que vos brownies cuisent uniformément sans se dessécher. Surveillez le temps de cuisson pour que le centre reste moelleux pendant que les bords prennent, afin d’obtenir la texture attendue.

~ 10 minutes
9
~ 25 minutes

Ingrédients

  • 1 tasse de yogourt Oikos à teneur élevée en protéines
  • 1/2 tasse de poudre de cacao
  • 1/2 tasse de farine
  • 1/3 tasse de sirop d'érable ou de sucre
  • 2 œufs
  • 1 c. à thé. d'extrait de vanille
  • 1 c. à thé. de poudre à pâte
  • 1/4 tasse de pépites de chocolat (facultatif)

Préparation

1Préchauffez votre four à 350 °F (180 °C) et tapissez un moule à brownie de papier parchemin. 2Dans un bol, mélangez les ingrédients liquides, soit le yogourt Oikos à teneur élevée en protéines, les œufs, la vanille et le sucrant. 3Dans un bol séparé, combinez les ingrédients secs, soit la farine, la poudre de cacao et la poudre à pâte. 4Incorporez graduellement le mélange sec aux ingrédients liquides et remuez jusqu'à l'obtention d'une pâte à brownie lisse. 5Incorporez les pépites de chocolat, si désiré. 6Versez la pâte dans le moule préparé et étalez-la uniformément. 7Faites cuire pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que le centre soit pris. 8Laissez refroidir avant de couper et de servir.

 

 

Les questions sur notre recette de brownies protéinés

 

Puis-je préparer cette recette de brownies protéinés à l’avance? 

Oui, vous pouvez préparer ces brownies à l’avance et les conserver pour plus tard. Une fois cuits, laissez-les refroidir complètement avant de les placer dans un contenant hermétique. Cela aide à préserver la texture pour que vos brownies au chocolat restent savoureux au moment de les servir.

 

Puis-je adapter cette recette de brownies protéinés? 

Tout à fait. Vous pouvez facilement personnaliser cette recette en ajoutant des ingrédients comme du beurre d’arachide, des éclats d’amandes ou des morceaux de chocolat noir. Vous pouvez également incorporer des pépites de chocolat ou d’autres ajouts pour créer différentes combinaisons de saveurs selon vos préférences.

 

Qu’est-ce qui fait de ces brownies une recette de brownies protéinés?

Ce qui distingue ces brownies d’une recette classique, c’est l’ajout de yogourt Oikos à teneur élevée en protéines à la place d’ingrédients traditionnels comme le beurre ou l’huile. Le yogourt contribue à la composition globale de la recette en apportant une teneur en protéines plus élevée qu’un brownie classique.

Vous cherchez d’autres recettes à teneur élevée en protéines? Découvrez notre recette de pain doré à teneur élevée en protéines ou encore nos muffins aux bananes au yogourt grec!

Fresh look. Same delicious taste.

You may notice that our packaging looks a bit different. That’s because we’ve updated our labels to reflect Health Canada’s latest serving size requirements for multiple-serving yogurt tubs.  As a result, the nutrition values – including protein – shown on the label have been updated, but rest assured this change has no impact on our recipe.

Our OIKOS yogurt continue to deliver the taste and quality you enjoy. These updates simply ensure our labels are fully aligned with current Canadian regulations, while keeping the OIKOS experience you love.

Rest assured: nothing about the quality you love has changed.

We hope you continue to enjoy every spoonful!

Nouveau look. Même goût délicieux.

Vous remarquerez peut-être que notre emballage a légèrement changé. Cela s’explique par la mise à jour de nos étiquettes visant à refléter les dernières exigences de Santé Canada concernant les portions indiquées pour les pots de yogourts à portions multiples. Par conséquent, les valeurs nutritionnelles indiquées sur l’étiquette — y compris la teneur en protéines — ont été mises à jour, mais soyez assurés que ce changement n’a pas d’impact sur la recette.

Notre yogourt OIKOS continue d’offrir le goût et la qualité que vous aimez. Ces ajustements visent simplement à assurer que nos étiquettes sont pleinement conformes à la réglementation canadienne, tout en préservant l’expérience OIKOS que vous appréciez.
 
Soyez rassuré(e) : rien n’a changé dans la qualité que vous aimez. 
 
Nous espérons que vous continuerez à savourer chaque cuillerée!