Pain plat d’agneau mariné au yogourt

60 MINUTES
4 PORTIONS
3 HEURES

INGRÉDIENTS:

AGNEAU
  • 1 épaule d’agneau (entre 2 et 3 kg)
MARINADE AU YOGOURT
  • 150 g de yogourt Oikos 11%
  • 1 oignon blanc émincé finement
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 20 à 30 feuilles de menthe et coriandre ciselées
  • 4 à 6 branches de thym parées
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe d’épices harissa
  • 1 cuillère à thé de paprika ou de paprika fumé
TZATZIKI
  • 1 1/2 tasse de yogourt Oikos 11%
  • 1 demi-concombre râpé
  • 1 gousse d’ail hachée finement
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à thé de vinaigre de vin rouge
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 1/3 tasse de menthe hachée
  • 1/3 tasse de coriandre hachée
  • 1/3 tasse de persil haché
SALADE
  • 4 tomates Roma épépinées et coupées en lamelles
  • 1/2 oignon blanc émincé finement
  • 1/4 de chou-fleur coupé en petits bouquets
  • 2 branches de céleri émincées finement
  • 1 tasse de persil haché finement
  • 4 radis émincés finement (à la mandoline si possible)
  • 1/2 concombre râpé
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
PAIN PLAT MAISON (OPTIONNEL)
  • 250g de farine tout usage (ou farine à pain)
  • 1/2 cuillère à thé de levure instantanée
  • 1/2 cuillère à thé de sucre
  • 3/4 tasse d’eau tiède
  • 1 cuillère à thé d’huile d’olive
  • 1/2 cuillère à thé de sel

Préparation

Agneau :
1Mélanger tous les ingrédients pour la marinade au yogourt dans un bol. 2Faire quelques incisions dans l’épaule d’agneau à l’aide d’un couteau. 3Étendre la marinade au yogourt sur l’épaule d’agneau en prenant soin de la faire pénétrer dans les incisions. 4Laisser mariner l’épaule pendant 8 heures maximum (3 heures minimum). 5Préchauffer le four à 350 degrés. 6Déposer l’épaule dans un grand plat allant au four. 7Mettre au four 1 heure par kilo. (2kg=2 heures). Si la viande ne s’effiloche pas, la laisser un peu plus longtemps. 8Une fois la viande cuite, la laisser reposer pendant une dizaine de minutes.
Tzatziki :
1Mélanger tous les ingrédients.
Salade :
1Mélanger tous les ingrédients.
Pain plat :
1Dans un grand bol, mélanger l’eau et la levure instantanée. Laisser reposer environ 5 minutes ou jusqu’à ce que la levure soit dissoute. 2Ajouter la farine, le sel, le sucre, l’huile d’olive et mélanger avec vos mains jusqu’à l’obtention d’une pâte uniforme et lisse (cette étape peut être faite avec un mélangeur KitchenAid). 3Ajouter une fine couche d’huile d’olive au fond du même bol (préalablement nettoyé). 4Remettre la pâte et la couvrir d’un linge à vaisselle ou un papier cellophane pour une heure à température pièce. 5Retirer délicatement la pâte du bol et la placer sur une surface de travail. 6Diviser la pâte en 4 parties égales et reformer des boules. Couvrir les boules d’un linge à vaisselle humide et les laisser reposer 15 minutes. 7Réchauffer une poêle de grandeur moyenne à température moyenne. 8Placer un papier parchemin au fond de la poêle et y placer une boule de pâte. Recouvrir d’un autre papier parchemin et aplatir la boule avec la main jusqu’à l’obtention d’un disque d’environ 6 pouces de diamètre. 9Faire colorer les 2 côtés du pain pita. 10Répéter cette étape avec les 3 autres boules.

Fresh look. Same delicious taste.

You may notice that our packaging looks a bit different. That’s because we’ve updated our labels to reflect Health Canada’s latest serving size requirements for multiple-serving yogurt tubs.  As a result, the nutrition values – including protein – shown on the label have been updated, but rest assured this change has no impact on our recipe.

Our OIKOS yogurt continue to deliver the taste and quality you enjoy. These updates simply ensure our labels are fully aligned with current Canadian regulations, while keeping the OIKOS experience you love.

Rest assured: nothing about the quality you love has changed.

We hope you continue to enjoy every spoonful!

Nouveau look. Même goût délicieux.

Vous remarquerez peut-être que notre emballage a légèrement changé. Cela s’explique par la mise à jour de nos étiquettes visant à refléter les dernières exigences de Santé Canada concernant les portions indiquées pour les pots de yogourts à portions multiples. Par conséquent, les valeurs nutritionnelles indiquées sur l’étiquette — y compris la teneur en protéines — ont été mises à jour, mais soyez assurés que ce changement n’a pas d’impact sur la recette.

Notre yogourt OIKOS continue d’offrir le goût et la qualité que vous aimez. Ces ajustements visent simplement à assurer que nos étiquettes sont pleinement conformes à la réglementation canadienne, tout en préservant l’expérience OIKOS que vous appréciez.
 
Soyez rassuré(e) : rien n’a changé dans la qualité que vous aimez. 
 
Nous espérons que vous continuerez à savourer chaque cuillerée!