Frappé dans un ananas

Name: Frappé dans un ananas
Prep time: 5 MINUTES
Yield: 1
Cuisine: Healthy
Ingredients: 1 t de yogourt grec nature Oikos 2 % m.g.; 1 t de yogourt grec nature Oikos 2 % m.g.; 1/2 concombre anglais, pelé et épépiné; 1 t d'eau de coco; 1/2 c. à thé de gingembre frais, râpé; 1 c. à table de miel; 2 ananas frais, évidés (facultatif)

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5 MINUTES

2 PERS.

INGRÉDIENTS:

1 t de yogourt grec nature Oikos 2 % m.g.
1 t de yogourt grec nature Oikos 2 % m.g.
1/2 concombre anglais, pelé et épépiné
1 t d'eau de coco
1/2 c. à thé de gingembre frais, râpé
1 c. à table de miel
2 ananas frais, évidés (facultatif)

VALEUR NUTRITIVE, PAR PORTION :

Calories 223

Lipides 0,3g

Gras saturés 0,1 g

Cholestérol 5 mg

Sodium 79 mg

Glucides 42 g

Fibres 2,8 g

Protéines 15 g

Préparation

1Mettre tous les ingrédients au mélangeur et réduire en une purée lisse. La texture sera plus liquide que celle d’un smoothie, mais plus consistante que celle d’un jus. 2Servir immédiatement dans un grand verre rempli de glaçons ou dans un ananas évidé.

Frappé dans un ananas

INGRÉDIENTS:

VALEUR NUTRITIVE, PAR PORTION :

Préparation

Tous nos yogourts Oikos sont fièrement préparés au Canada avec du lait 100% canadien!